Kenali Tanda Kadaluarsa Kosmetik

Kadang tanpa disadari, meja dan tas make up penuh dengan berbagai produk, yang mungkin tidak selalu penting. Diskon besar-besaran yang diberikan brand-brandkosmetik menjadi godaan terbesar yang memaksa kita untuk membelanjakan uang atas nama kecantikan. Setelah membeli biasanya kita hanya menggunakannya beberapa kali, dan kemudian tidak memaka

inya lagi. Padahal kosmetik juga mengenal batas kadaluarsa.

Selain berpatokan pada tanggal kadaluarsa yang tertera di kemasan atau pada masa kadaluarsa kosmetik secara umum, berikut ini adalah ciri-ciri kosmetik yang sudah kadaluarsa alias tak layak pakai:

1. Maskara
Bagian dalam tabung maskara yang hitam dan lembab merupakan tempat yang subur bagi perkembangbiakan bakteri. Jika aroma maskara sudah berubah atau mulai tercium seperti aroma gas, segera buang.

2. Foundation
Menurut laman All Womens Talk, sebagian besar foundation berbahan dasar air hanya dapat bertahan hingga satu tahun, sementara foundation berbahan dasar minyak tahan hingga dua tahun. Hentikan penggunaan jika tekstur dan warnanya sudah berubah dari saat pertama kali dibeli.

Memaafkan Dengan Tulus Membuat Tubuh Sehat

Dari kecil, kita dibiasakan untuk selalu memaafkan kesalahan orang lain dengan tulus. Dalam Islam, memaafkan orang lain adalah perilaku yang terpuji. Bahkan di Indonesia, kita mengenal tradisi salam-salaman dan saling memaafkan saat Idul Fitri tiba. Mungkin Anda pernah merasakan sulitnya memaafkan orang lain, yang tak hanya sekedar menjabat tangan dan ma

nis di bibir. Sebenarnya, apa sih pentingnya memaafkan orang lain dengan tulus? Tentu ada, Ladies! Penelitian ilmiah membuktikannya.

-Dendam Membuat Tubuh Anda Mudah Sakit-
Dendam yang tertanam karena sakit hati dapat berdampak buruk pada kesehatan di kemudian hari. Hal ini ternyata tak hanya berlaku dalam urusan cinta, tetapi dalam segala aspek kehidupan. Saat Anda menyimpan dendam, sebenarnya Anda sedang menanam penyakit untuk diri Anda sendiri.
Orang yang pendendam dan sulit memaafkan orang lain cenderung memiliki penyakit-penyakit ini di kemudian hari:
- Penyakit jantung
- Gangguan pencernaan
- Sesak napas
- Kanker

3 Cara Raih Energi Ekstra Setiap Pagi

Saat matahari bersinar hangat, tubuh Anda sudah siap untuk memulai segala aktivitas selama 24 jam ke depan. Karena itu, persiapkan energi ekstra setiap pagi, karena pagi adalah waktu yang paling sempurna untuk memulai hari Anda dengan semangat dan energi baru.

1. Biarkan Tubuh Terkena Sinar Matahari Pagi

Buka semua jendela rumah dan biarkan tubuh Anda melakukan olahraga ringan hingga berkeringat. Jangan takut energi Anda akan habis. Jessica Matthews, seorang direktur dari American Council on Exercise mengatakan bahwa melakukan aktivitas ringan di luar rumah pada pukul 06:30 - 08:30 adalah waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari. Selain tubuh lebih segar dan mendapat pasokan sehat sinar matahari, tidur Anda akan lebih nyenyak pada malam hari. Tidur yang nyenyak adalah salah satu kunci agar tubuh mendapat energi untuk aktivitas esok hari.

2. Olahraga Ringan dengan Berjalan
Anda bingung olahraga apa yang harus dilakukan pada pagi hari agar tidak banyak energi yang terbuang tetapi bisa membuat tubuh semakin segar? Berjalan adalah jawabannya. Penelitian yang dilakukan oleh University of Pittsburgh Medical Center menemukan bahwa orang yang telah berusia 65 tahun ke atas dan melakukan jalan santai sejauh 4 km setiap hari memiliki usia yang lebih panjang dibandingkan rekan mereka yang tidak melakukan olahraga ringan . Untuk hasil maksimal, Anda bisa berjalan cepat di awal, lalu sudahi dengan berjalan lebih lambat dan santai.

Terapi Warna Redakan Stres

Warna akan mempengaruhi mood seseorang, rasanya hampir semua orang tahu mengenai fakta ini. Beberapa warna akan membuat stres Anda reda, misalnya warna biru yang terbukti mampu meredakan stres. Tidak hanya warna biru, Anda bisa menggunakan warna-warna lain sebagai terapi untuk meredakan stres Anda.

Jika demikian, Anda harus tahu warna-warna apa yang bisa Anda pilih unt

uk meredakan stres Anda. Beda warna, beda juga kegunaannya. Tidak hanya dalam hal pakaian atau aksesoris yang Anda gunakan, Anda harus memilah warna-warna pereda stres pada lokasi-lokasi yang tepat. Dan inilah terapi warna yang bisa Anda coba.

Kuning
Pakai sesuatu dengan warna kuning. Entah itu pakaian atau aksesoris saat mood Anda sedang tidak baik. Warna kuning akan memancarkan efek penuh semangat dan gembira. Dalam kaitannya dengan terapi stres, warna kuning dapat mengembalikan kesegaran dari deraan depresi yang menghampiri Anda.

Baju Baru Harus Dicuci Sebelum Dipakai!

Jangan biasakan hanya melepas label harga lalu memakai pakaian baru! Kesehatan Anda dan keluarga bisa menjadi taruhan.

==Zat Kimia Pabrik Tertinggal di Pakaian==

Pakaian yang Anda beli mengalami proses yang sangat panjang sebelum sampai di tangan Anda. Mulai dari proses pemintalan benang, proses membuat kain, pewarnaan tekstil, pemotongan kain, penjahitan, proses mengemas dan masih banyak lagi. Semua proses tersebut meninggalkan berbagai zat kimia yang bisa membuat alergi kulit pada sebagian orang, terutama pada kulit anak-anak yang masih sangat sensitif.

Tidak percaya? Cara mudahnya, cium pakaian baru Anda, ada bau yang khas, itu adalah bau pabrik pakaian atau lebih tepatnya aroma campuran dari berbagai zat pewarna tekstil, zat pemutih dan lain sebagainya. Atau.. lihat saja bagaimana warna air rendaman saat Anda mencuci pakaian baru yang berwarna. Pada sebagian orang, pewarna pakaian yang berlebih bisa membuat kulit memerah, gatal dan panas.

Inilah Keuntungan Menyusui Bagi Para Ibu

Menyusui memiliki beragam keuntungan yang dapat dirasakan oleh si bayi dan ibu. Banyak ibu yang menolak menyusui bayinya dengan berbagai alasan seperti takut menganggu bentuk payudara yang akhirnya akan menganggu penampilan. Mitos yang belum tentu benar ini seharusnya tidak mencegah ibu memberikan ASI pada buah hati karena manfaat yang diberikan sangat bes

ar.

1. Mengurangi Resiko Kanker
Selama menyusui, hormon estrogen dalam tubuh menurun sehingga risiko kanker juga ikut menurun. Hormon ini merangsang dinding rahim dan payudara saat hormon berkurang, rangsangan juga berkurang sehingga kecil kemungkinan terjadi kanker. Ibu yang menyusui berhasil menurunkan risiko terkena penyakit kanker payudara hingga 25 persen. Semakin panjang durasi menyusui pada anak maka pengurangan tingkat risiko juga semakin besar. Berarti menyusui anak hingga berusia dua tahun bisa menjadi pilihan yang baik.

2. Mengurangi Terjadinya Osteoporosis
Para ibu yang tidak menyusui bayinya memiliki risiko terkena osteoporosis empat kali lebih besar daripada para ibu yang menyusui. Mereka yang tidak menyusui memiliki kemungkinan patah tulang pinggul lebih besar saat menopause.

4 Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan Kulit

Es batu ternyata tidak hanya digunakan untuk pelengkap minuman saja. Sensasi dingin yang terkandung di dalam es batu ternyata memiliki manfaat yang cukup besar bagi kecantikan kulit. Benarkah itu? Lalu apa saja itu? Berikut manfaat kecantikan yang bisa diperoleh dari es batu seperti yang dikutip dari wolipop.com:

1. Menenangkan Kulit Berjerawat

Jangan sekali-kali memencet jerawat yang sedang meradang. Jerawat yang baru timbul memang terasa sedikit gatal dan sakit. Untuk menetralkannya, balurkan es batu tepat di titik jerawat. Es batu juga berfungsi untuk menghilangkan merah sekaligus mengempiskan jerawat.

2. Mengecilkan Pori-pori
Es batu juga dapat meminimalisir pori-pori wajah yang besar. Dengan begitu kulit wajah Anda akan terlihat lebih halus dan kencang tentunya. Caranya: Bungkus es batu dalam kapas kemudian gosokan ke seluruh wajah. Selain merapatkan pori-pori, es batu juga bermanfaat menjaga produksi sebum (kelenjar minyak) pada kondisi normal.

5 Cara Membakar Kalori Bagi Ibu Rumah Tangga

Tidak semua wanita yang sudah menikah melanjutkan hidupnya dengan berkarier, ada pula wanita yang memutuskan untuk menjadi ibu rumah tangga sejati yaitu dengan melakukan berbagai urusan dan keperluan rumah tangga. Aktivitas tersebut ternyata memiliki manfaat yaitu dapat membakar kalori. Kegiatan apa saja yang dapat membakar kalori para ibu rumah tangga

? Simak masukan berikut:

1. Berbelanja
Ungkapan yang mengatakan shop til you drop ternyata dapat diartikan semakin Anda berkeliling mengunjungi satu persatu toko yang ada di mall, kalori yang dibakar lebih banyak. Dengan berbelanja, Anda dapat membakar hingga 250 kalori per jam. Tidak hanya dengan mengunjungi mall, berbelanja di pasar pun dapat Anda lakukan untuk membakar kalori itu.

2. Bersih-bersih Rumah
Kegiatan ini biasanya jarang dilakukan oleh para ibu rumah tangga yang memiliki pembantu. Perlu diingat bahwa dengan beraktivitas di rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan jendela ternyata dapat membakar kalori Anda hingga 300-400 kalori dengan hanya dilkukan selama kurang lebih 1 jam saja.

Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Kelamaan menangis memang bisa membuat mata merah dan bengkak. Namun dibalik itu, menangis atau mengeluarkan air mata ternyata bisa jadi obat mujarab yang berguna bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Apa saja?

Dikutip dari Beliefnet, ini dia enam manfaat air mata yang bisa Anda dapatkan setelah menangis atau mengeluarkan air mata.

1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.

2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.

Sudah Tepatkah Dosis Vitamin E Anda?

Asupan vitamin E pada kulit berfungsi untuk membantu memperbaiki struktur kulit, mencegah penuaan dini, dan menyehatkan kulit. Vitamin E juga berfungsi untuk mengaktivasi kelenjar minyak dalam kulit sehingga kulit tidak kering dan kusam. Vitamin E ini bisa didapatkan dari penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E, maupu

n dari dalam seperti mengonsumsi sayur dan buah-buahan, serta suplemen vitamin E.

Menurut Dr Maria Margaretha, Medical Manager PT Daria Varia Laboratoria, normalnya setiap hari kita membutuhkan sekitar 100-300 IU (internasional unit) vitamin E. "Dosis vitamin E harus pas, tidak kurang ataupun lebih. Karena jika mengonsumsi suatu produk vitamin yang dosisnya tidak tepat, hasilnya juga tidak akan maksimal bagi tubuh," tukasnya, saat talkshow "Rahasia Kulit Sehat Alami Menuju Hari yang Fitri" di Balai Sarwono, Kemang, Jakarta Selatan, Selasa (14/8/2012) lalu.

Salah satu akibat kelebihan vitamin E adalah peningkatan berat badan. Di dalam tubuh, vitamin E akan terserap sempurna dengan bantuan lemak dalam tubuh. Semakin tinggi dosis vitamin E yang masuk, maka lemak yang dibutuhkan tubuh juga lebih tinggi. Lama-kelamaan hal ini akan menyebabkan terjadinya penimbunan lemak tubuh dan kegemukan. Sehingga perlu diperhitungkan berapa kebutuhan dosis vitamin E pada masing-masing orang yang tergantung pada beberapa hal, antara lain:

Kepribadian Perempuan Berdasarkan Jenis Sepatu

Alasan kenyamanan ternyata tidak selalu menjadi alasan perbedaan kesukaan tiap perempuan pada alas kaki mereka. Kepribadian seorang perempuan akan berpengaruh pada pilihan alas kaki mereka, hal itu diungkapkan seorang psikologis dari Prancis. Hasil penelitian beliau mengenai hubungan kepribadian perempuan dengan alas kaki yang mereka pilih telah dipu

blikasikan pada jurnal Psicologia e Salute.

High Heels
Perempuan yang memilih alas kaki dengan hak tinggi bahkan runcing adalah perempuan yang suka dengan tantangan, mudah tersulut emosi sekaligus menarik secara alami dalam hal daya tarik seksual.

Low Heels
Penyuka sepatu dengan hak tebal tidak terlalu tinggi dan tebal/tumpul adalah perempuan yang tahu apa yang mereka cari dalam hidup, sayangnya mereka terlalu serius sehingga mudah mengalami stres dan kelelahan.

Menyegarkan Wajah dengan Masker Lidah Buaya

Masa mudik lebaran seperti ini tentu akan membuat wajah cenderung tampak kusam dan lelah karena perjalanan jauh. Aktivitas pekerjaan atau kuliah yang melelahkan juga dapat membuat wajah jadi kurang segar. Ditambah lagi dengan terpaan polusi setiap hari, wajah semakin terlihat kusam. Padahal saat lebaran adalah saat di mana kita berjumpa dengan banyak or

ang baik itu sanak saudara maupun kerabat.

Ada cara alami untuk mengatasi masalah tersebut, yaitu menggunakan daun lidah buaya. Bahan alami ini dikenal mampu mendinginkan kulit, memberi kesegaran, memberi nutrisi dan membersihkan kulit. Madu digunakan untuk memberikan kelembaban, menjaga kulit dari radang dan menjaga kekencangan serta kehalusan kulit.

Bahan:
30 gram lidah buaya, ambil bagian gelnya
2 sdm madu
1 sdm air mawar

5 Cara Mengurangi Varises

Garis-garis halus dan urat-urat yang muncul di kaki bisa jadi varises. Varises terjadi di pembuluh vena yang berfungsi mengangkut darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung.

Varises disebabkan karena berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena. Menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Untuk mengurangi varises ikuti tips berikut:

1. Hindari emakai high heels
Bagi Anda pencinta sepatu hak tinggi, sebaiknya mulailah mengurangi kebiasaan memakai hak tinggi. Usahakan membeli hak yang tidak lebih dari lima centimeter.

Tips dan Trik Cantik dari Para Pria

Biasanya kita mendapat tips-tips kecantikan dari majalah atau internet. Bagaimana jika tips itu datangnya dari pria? Apakah tips dan trik dari para pria ini bisa kita terapkan? Temukan jawabannya! Siapa tahu bisa memberi sedikit 'pencerahan'.

1. Jangan Melukis Wajah

Less is sexy. Silahkan memakai make up yang akan membuat wajah tampak semakin segar dan cantik, fokus pada bagian yang ingin ditonjolkan. Sedikit semu merah di pipi, maskara dan lipstik warna lembut sudah oke . Pria tidak terlalu suka riasan wajah di semua bagian sehingga lebih mirip lukisan di kanvas. Saran mereka, "Berhati-hatilah saat memilih warna bedak, foundation atau apapun itu namanya! Salah pilih, kalian akan tampak seperti topeng,"

2. Apapun Gayanya, Yang Penting Rambut Wangi
Sering bingung menata rambut atau menghabiskan waktu berjam-jam demi bentuk rambut yang sempurna? Anda bisa bernapas lega sekarang saat menata mahkota kesayangan Anda. Para pria tidak terlalu peduli dengan tatanan rambut atau bentuk potongan rambut Anda. Yang terpenting bagi mereka adalah... rambut Anda wangi dan berbau segar. Oke, cukup pakai shampoo wangi, Ladies! Tidak ada lagi rambut lepek bau keringat dan matahari.

Diet Golongan Darah O

Golongan darah O diyakini oleh D’Adamo (Penemu diet golongan darah dan penulis "Eat Right for Your Type"). sebagai kelompok hunter (pemburu), golongan darah yang pertama kali muncul pada manusia. Diet golongan darah o merekomendasikan bahwa golongan darah O adalah diet dengan protein tinggi.

D’Adamo mendasarkan ini pada keyakinan bahwa golongan darah O adalah tipe darah yan

g pertama ada di muka bumi, berasal 30.000 tahun yang lalu.

Pemilik golongan darah O, biasanya cenderung berprestasi tinggi, seorang yang aktif dan terorganisir. Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah O adalah latihan kardio: jogging, bersepeda, berenang, atau jalan cepat. Latihan di pagi hari lebih baik daripada malam hari.

Daftar menu diet golongan darah O :

Profil diet: rendah karbohidrat dan tinggi protein.

Sangat Bermanfaat:

Jahe, kunyit, daging (sapi, kerbau, domba), brokoli, ubi, waluh, selada, lobak china, bluberi, rumput laut, ganggang laut, ceri, jambu biji, kacang merah, bumbu kari, kacang polong, semua jenis bawang.

Netral:

Ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, ikan sardine, udang, telur (ayam, bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, terung, tomat, labu, daging (ayam, bebek, kambing, angsa, kalkun).

Hindari:

Kacang tanah, kacang mede, kuaci, kentang, mentimun, kembang kol, kerang, gurita, telur (angsa, puyuh), es krim, keju, susu sapi, yoghurt (semua jenis), minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras,cumi-cumi, sotong, bunga brokoli.

Diet Golongan Darah AB

Menurut D’Adamo disebut sebagai the enigma (teka-teki, misterius). Golongan darah AB merupakan jenis golongan darah yang terakhir berevolusi, berasal kira kira 1.000 tahun yang lalu. Dalam hal kebutuhan makanan, gologan darah AB diperlakukan sebagai golongan darah yang yang merupakan perantara antara golongan darah A dan B.Orang dengan golongan darah AB memiliki sifat cerdi

k dan kreatif, memiliki pemikiran yang baik untuk bisnis, mudah bergaul dengan orang.

Dalam diet golongan darah, olahraga yang cocok untuk diet golongan darah AB ini adalah yoga atau pilates sekali dalam seminggu. Jogging ringan dapat pula dilakukan dengan intensitas yang lebih sering.

Menu diet golongan darah AB
Profil diet: Menyesuaikan dengan berbagai jenis makanan.

Sangat Bermanfaat:
Ikan sardin, teh hijau, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), anggur merah, daging (kalkun,domba).

Netral:
kacang merah, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, Cumi-cumi, ikan mas, kacang buncis, tepung beras, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

Perlu Hindari Makanan:
Kesemek, daging (sapi, kerbau, ayam, bebek, angsa, rusa), lobster, kepiting, kodok, mentega, acar, jagung, belimbing, delima, minuman beralkohol, saus tomat, kopi, soda, jambu biji, mangga, kacang hitam, telur bebek, pare, pisang, kelapa.

Diet Golongan Darah A

Golongan darah A disebut cultivator (penggarap tanah,bercocok tanah) oleh D’Adamo, golongan darah A berkembang pada zaman pertanian, sekitar 20.000 tahun yang lalu. Diet golongan darah merekomendasikan bahwa individu-individu yang sedang melakukan diet golongan darah A diharuskan memperbanyak makan sayuran dan menghindari daging merah, asupan makanan diarahkan lebih ke arah

vegetarian.

Orang dengan golongan darah A cenderung sangat kreatif, sangat sensitif, dan pemecah masalah yang baik.

Para pemilik golongan darah A cenderung lebih cocok melakukan olahraga yang santai selama 30 menit, seperti yoga, tai chi, berjalan, dan olahraga outdoor. Pemilik golongan darah ini kurang aktif dalam berolahraga.

Menu diet golongan darah A
Profil Diet: rendah lemak dan tinggi kerbohidrat

Sangat Bermanfaat:
Bayam, kacang tanah, kacang buncis, kacang/ susu kedelai, tahu, ikan mas, ikan sardine, siput, jus nanas, mangga, pisang, jeruk limau,tempe, tepung beras, blueberry,brokoli, wortel, minyak zaitun.

Netral:
Ikan tuna, telur puyuh, biji wijen, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur (semua jenis), melon, blewah, pir, delima, kiwi, kurma, strawberry, kesemek, jambu biji, daging (ayam, burung unta, belibis kalkun,burung dara), telur ayam & bebek, biji bunga matahari, roti gandum, kacang kapri, jagung, tapioka.

Perlu Hindari Makanan:
Daging (sapi,angsa, kelinci, ayam hutan, kerbau, domba, bebek), lobster, belut, kodok, keju, es krim, susu, murni, kelapa/santan, melon madu, pisang (raja), pepaya,acar, terung, tomat, ubi, gurita, kepiting, kentang, jeruk, udang, cumi- cumi, mentega, susu sapi, pare, air soda.

Diet Golongan Darah B

Diet Golongan darah B, menurut D’Adamo disebut dengan tipe nomad (pengembara). Golongan darah ini terkait dengan sistem kekebalan yang kuat dan sistem pencernaan yang fleksibel. Menurut teori diet golongan darah , orang dengan golongan darah B adalah satu satunya orang yang bisa berkembang dengan baik dengan produk susu.

Diperkirakan golongan darah B berasal kira kira 10.00

0 tahun yang lalu. Pemilik golongan darah ini cenderung sangat praktis, seorang yang tidak suka bertele-tele dalam banyak hal.

Olahraga yang cocok untuk diet golongan darah B adalah latihan moderat, yang menggunakan tubuh dan otak. Olahraga seperti balet, menari dapat dilakukan untuk menunjang diet golongan darah B.

Daftar Menu diet golongan darah B
Profil diet: Susu & produk olahan susu

Sangat Bermanfaat:
Kembang kol, terung, teh hijau, kue beras, brokoli, ubi, wortel, daging (kambing, domba, rusa), bubur gandum, ikan laut, susu sapi, keju.

Netral:
Telur ayam, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, cumi-cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, mangga, melon, daging (sapi, kerbau, kalkun, hati anak sapi), jeruk, pir,kacang merah, kacang buncis, tepung beras, kurma, jambu biji.

Hindari Makanan:
Daging (bebek, ayam, angsa, belibis, keong, kepiting, siput, kacang tanah, roti gandum, tomat, waluh, jagung, air soda, minuman beralkohol avokad, pare, delima, kelapa/ santan, kesemek, belimbing, belut, kodok, gurita, lobster, es krim, telur(bebek, angsa, puyuh), pir.

Diet Berdasarkan Golongan Darah

Diet Golongan Darah, adalah suatu metode diet yang diperkenalkan oleh ahli naturpati asal Amerika Serikat, Peter J. D'Alamo, diet golongan darah ini sudah banyak diterapkan oleh pelaku diet di berbagai Negara. Seperti apa cara dietnya?

Aturan: Setiap orang sebaiknya hanya mengonsumsi jenis-jenis bahan bahan makanan yang sesuai dengan golongan darahnya. Sebagai con

toh, orang bergolongan darah O dianjurkan mengonsumsi makanan tinggi protein tapi rendah karbohidrat, seperti daging merah dan seafood. Orang dengan golongan darah A, dianjurkan menjadi vegetarian atau hanya mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak. Yang bergolongan darah B, cukup beruntung karena bisa mengonsumsi makanan yang lebih variatif. Adapun mereka yang bergolongan darah AB sebaiknya menerapkan pola makanan gabungan antara golongan darah A dan B.

Plus: Setiap golongan darah memiliki respon yang berbeda-beda terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Minus: Sejauh ini belum ada pembuktian yang dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, termasuk reaksi tubuh yang ditimbulkan karena diet ini.

Apa saja menu diet untuk masing-masing golongan darah? Nantikan postingan kami berikutnya!

Rahasia Cantik Puteri Tidur

Bangun tidur dengan wajah kucel, sembab, dan penuh bekas bantal bisa membuat mood Anda hancur seketika. Ini sangat disayangkan, karena mood buruk pada pagi hari akan berpengaruh sepanjang hari. Sudah bangun dengan wajah tidak karuan, Anda akan tampak tidak cantik sepanjang hari karena bad mood.

Nah, sebelum hal itu terjadi, Anda sebenarnya bisa menjadi si Puteri Tidur

 yang tidur bertahun-tahun tetapi bangun tetap dalam keadaan cantik. Tidak perlu tongkat sihir, asalkan Anda melakukan empat kebiasaan cantik ini sebelum dan saat tidur, Anda akan menjadi the real Sleeping Beauty, setiap hari!

1. Kunci Emas: Selalu Bersihkan Wajah Sebelum Tidur
Tidak ada yang lebih membahagiakan kulit selain terbebas dari make up dan kotoran sebelum Anda tidur. Sunscreen, foundation dan setumpuk make up yang menempel di wajah tidak diperlukan saat Anda sedang tidur. Bayangkan saja jika hidung Anda dibekap dengan bantal, pasti tidak nyaman bukan? Hal itulah yang dirasakan kulit Anda jika lupa membersihkannya menjelang jam tidur. Rutin membersihkan wajah adalah kunci emas untuk mendapatkan kesegaran saat bangun tidur.

2. Pakai Krim Khusus Untuk Malam Hari
Bagaimana dengan krim wajah, apakah tidak apa-apa memakainya saat tidur? Boleh. Yang penting, krim yang Anda gunakan adalah krim yang khusus untuk pemakaian pada saat tidur. Jangan pernah memakai krim/pelembab untuk pemakaian siang hari, karena kandungan yang ada di dalamnya lebih 'berat' dan biasanya mengandung pelindung UV A dan B yang tidak Anda perlukan pada malam hari. Krim malam biasanya ringan dan tetap membuat kulit bernapas dengan lega.

4 Cara Keramas yang Salah Kaprah

Cuaca yang makin panas dan kelembaban udara yang tinggi sekarang ini membuat rambut kita lebih cepat kotor dan lepek. Jika ditambah dengan cara Anda mengeramas rambut yang salah, kondisi rambut akan menjadi berminyak, kusam, atau justru kering. Mengenali kesalahan saat mencuci rambut akan membantu Anda menghemat waktu dan uang saat merawat rambut. Lihat empat kesa

lahan tersebut di sini:

-Kurang cukup membasahi rambut-
Kebiasaan terburu-buru pada pagi hari mungkin membuat Anda tidak mengguyur cukup banyak air sehingga rambut tidak basah seluruhnya. Lalu, Anda menuangkan sampo pada rambut yang masih separuh kering atau lembab. Ibarat panci kotor di mana sisa-sisa makanan menempel di dalamnya, pasti akan lebih mudah dibersihkan ketika sudah direndam dengan air. Rambut dan kulit kepala pun akan lebih mudah dibersihkan ketika seluruh bagiannya sudah basah.

-Menyampo rambut hingga ke ujungnya-
Tak perlu meniru iklan-iklan sampo di mana tokohnya mengeramas seluruh rambutnya dengan busa yang begitu tebal. Fokuslah untuk mencuci area kulit kepala di mana minyak diproduksi. Ujung rambut merupakan bagian yang paling kering. Menyabuni bagian tersebut dengan sampo hanya akan menyerap lebih banyak kelembabannya.
Sebaliknya, kondisioner justru hanya diaplikasikan pada batang dan ujung rambut yang cenderung kering. Anda tidak perlu menyabuni akar rambut, karena akan membuatnya lebih berminyak. Mengapikasikan kondisioner pada akar rambut sama saja dengan mengotori kulit kepala Anda lagi.

8 Rumus Tubuh Ideal di 8 Negara Berbeda

Kebanyakan dari kita mungkin berpikir bahwa memiliki tubuh ideal berarti memiliki tubuh yang berat badannya ideal, sesuai dengan rumus sederhananya Tinggi Badan - 110 (untuk wanita). Namun, ternyata tak semua negara mempraktekkan rumus tersebut. Di sembilan negara ini contohnya, rumus tubuh ideal ditentukan oleh...

Di Spanyol
Pemerintah Spanyol pernah mengadakan sebuah survey pengukuran tubuh terhadap sample 10.000 penduduk wanita. Tujuan pemerintah di sini adalah menertibkan industri pakaian dan meredam isu diet terlalu ketat. Pemerintah menganjurkan agar wanita Spanyol memiliki tubuh ideal dengan kondisi tubuh yang sehat. Dan hasilnya, ada tiga bentuk tubuh yang ditemukan dalam hasil penelitian, bentuk tubuh jam pasir, buah pear dan drum. Pemerintah kemudian menyatakan bahwa wanita dengan tubuh ideal di Spanyol adalah mereka yang memiliki bentuk tubuh buah pear, seperti yang dikutip dari care2.

10 Ritual Kecantikan Yang Tak Dimengerti Pria

Pernah ditegur atau dicueki oleh pasangan gara-gara aksi ritual dandan Anda yang membuatnya mengernyitkan dahi? Salah satunya mungkin jam dandan yang biasanya membuat dia sampai ketiduran di sofa. Eh, tetapi ada 10 ritual kecantikan lain yang ternyata 'tak dimengerti' oleh pria lho, seperti...

1. Memakai high heels berukuran 10 cm atau lebih

Salah satu cara menyiasati tinggi badan yang minimalis adalah dengan mengenakan high heels. Namun, apabila heels Anda lebih dari 10 cm, tak heran jika ia jadi protes.

Membayangkan Anda berjalan di atas 'benda' setinggi lebih dari 10 cm itu ternyata membuatnya ngeri. Bagi pria yang tak pernah mengenakan heels, terutama stiletto, Anda terlihat seperti sedang memakai enggrang. Ia bahkan secara otomatis selalu waspada untuk segera menangkap Anda saat Anda melangkah. Dan, ternyata hal itu tak membuat si dia nyaman lho.

"Belum lagi kalau terbayang dilempar dengan stilettonya. Wah, bisa berabe kan, haha..." - Damar, 29 tahun.

2. Eyeliner liquid

Padahal bagi Anda, eyeliner sangat membantu kan? Tetapi beda bagi pria. Melihat Anda memulaskan eyeliner saja membuat mereka bertanya-tanya, kenapa sih harus pakai eyeliner? Toh dengan tidak memakai eyeliner, mata tetap terlihat baik-baik saja.

Periksa Payudara Sendiri (SADARI) / Breast Self-Examination (BSE)

Di Eropa atau Amerika, jumlah penderita kanker payudara tidak begitu banyak dibandingkan dengan jumlah penderita kanker jenis lain. Di negara-negara tersebut, kesadaran melakukan deteksi dini kanker payudara sudah berkembang baik. Kebanyakan kanker payudara ditemukan pada stadium awal sehingga segera dapat diobati dan disembuhkan. Sementara itu, di negara kita, kebanyakan kasus kanker ditemukan pada stadium lanjut, ketika penyembuhan sudah sulit dilakukan.

Padahal, mendeteksi kanker payudara stadium dini sangat mudah dan bisa dilakukan sendiri dirumah. Cukup beberapa menit, sebulan sekali, dengan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI).

Kondisi sebelum pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) :
1. Sebaiknya dilakukan hari ke-5 sampai ke-10 dengan hari pertama menstruasi dihitung sebagai hari ke-1, ketika payudara dalam kondisi lunak sehingga memudahkan perabaan. Untuk wanita yang sudah memasuki menopause, boleh melakukan kapan saja, asal rutin setiap bulan.
2. Siapkan buku catatan khusus untuk mencatat hasil pemeriksaan, juga kondisi dan perubahan payudara dari waktu ke waktu. Bila perlu, lengkapi dengan gambar ilustrasi untuk memperjelas lokasi kelainan yang ditemukan.

Siasat Olahraga Bagi Wanita Sibuk

Sibuk! Ini kerap menjadi alasan klasik para pekerja kantoran jarang olahraga. Beban kerja yang menumpuk membuat mereka mengabaikan pentingnya olah tubuh bagi kesehatan. 

Di tengah waktu yang tersita untuk pekerjaan, Anda sebenarnya bisa mencuri-curi kesempatan untuk melakukan olahraga ringan. Tak perlu berganti baju. Tak perlu sepatu olahraga. Tak perlu waktu khusus. 

Demi menjaga kebugaran tubuh, coba lakukan beberapa aktivitas sederhana yang memiliki efek olahraga. 

1. Jalan kaki ke kantor
Satu jam berjalan kali dapat membakar hingga 300 kalori. Jika menggunakan transportasi umum, coba turun sekitar satu kilometer menjelang tempat kerja. Atau jika membawa kendaraan pribadi, cari tempat parkir di gedung tetangga. Lanjutkan dengan berjalan kaki. Jika memungkinkan, sebisa mungkin hindari lift dan eskalator.

Ciri Makanan Mengandung Zat Berbahaya

Walaupun sudah berulang kali disidak dan diperingatkan, tetapi masih saja ditemukan makanan yang mengandung zat berbahaya di pasaran. Bukan cuma terdapat dalam bahan makanan basah seperti mi dan tahu, jajanan anak di sekolah juga tak luput dari ancaman bahan kimia berbahaya.

Dari hasil pengambilan sampel rutin yang dilakukan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI dalam beberapa tahun terakhir, ada empat jenis bahan berbahaya yang sering disalahgunakan dalam makanan, yakni formalin, boraks, pewarnarhodamin B, dan methanyl yellow.

Sebenarnya, tanpa melakukan uji laboratorium agak sulit menentukan apakah bahan makanan yang dijual aman atau bebas dari bahan kimia berbahaya.

Kecantikan “Ajaib” Kulit Wajah Berminyak

Selalu mengeluhkan tekstur kulit yang terlihat berminyak? Anda salah. Cukup sediakan kertas minyak untuk mengatasi masalah kecil ini. Sebenarnya, dalam beberapa hal, kulit berminyak justru memiliki keunggulan yang tidak dimiliki jenis kulit lainnya. 

1. Selalu terlihat lebih muda
Minyak yang ada pada wajah dapat menjaga elastisitas kulit dengan sangat baik. Ini akan menyamarkan kerutan dan garis halus. Tanda-tanda penuaan juga lebih lama 'sembunyi' di balik wajah yang berminyak. Tidak perlu menghamburkan uang untuk membelanjakan prduk-produk anti penuaan. 

2. Wajah terlihat berkilau
Dilansir dalam All Womens Talk, salah satu kelebihan wajah berminyak adalah, selalu terlihat berkilau. Anda mungkin berpikir memiliki daerah T (dahi, hidung, dagu) yang berminyak itu menyebalkan, tapi di luar sana banyak wanita yang rela membeli kosmetik mahal untuk mendapatkan efek kilauan seperti ini.

‎7 Keuntungan Bertelanjang Kaki

Saat keluar rumah, Anda pasti mengenakan alas kaki, baik sandal maupun sepatu. Meskipun alas kaki dianggap sebagai pelindung, tapi sesekali melepaskannya dan membiarkan kaki dalam keadaan telanjang tentu tidak masalah.

Terutama, saat Anda pergi ke pantai atau berjalan-jalan di taman atau rerumputan. Membiarkan kaki dalam keadaan tanpa alas dan pelindung serta merasakan pijakan, ternyata berdampak positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ini tujuh hal yang Anda dapatkan jika suka berjalan dengan telanjang kaki

1. Membersihkan pikiran

Sulit untuk tidak memperhatikan setiap langkah ketika berjalan tanpa alas kaki. Anda harus waspada melangkahkan kaki, karena pasti tidak ingin menginjak benda tajam seperti batu atau duri. Hal ini membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan kesadaran Anda agar menjaga fokus dan konsentrasi.

2. Sama dengan melakukan yoga 

Berjalan tanpa alas kaki, seperti dilansir dari Mind and Body Green, memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen pada pergelangan kaki dan betis. Tak hanya itu, juga membantu mencegah cedera lutut dan sakit punggung. Bagi Anda yang punya postur tubuh sedikit bungkuk, harus banyak melakukannya, karena dapat membantu menjaga postur tubuh menjadi tegak, dan memperkuat titik keseimbangan.

Manfaat Oatmeals Bagi Tubuh

Saat ini, banyak sekali ahli gizi serta ahli kesehatan menyarankan pengkonsumsian oatmeals dalam keseharian kita. Memasukan menu oatmeal di dalam daftar makanan sehat kita merupakan alternatif yang tepat dalam menjaga hidup sehat.

Sebelum menolak untuk mengkonsumsi oatmeals setiap hari, akan lebih baik bagi kita untuk memahami terlebih dahulu manfaat oatmeal bagi tubuh dan kesehatan kita. Adapun berbagai manfaat oatmeals bagi kesehatan kita jika dikonsumsi secara baik dan teratur, antara lain:

1. Penangkal Resiko Hipertensi

Kandungan serat dalam oatmeal sangatlah tinggi. Serat tersebut dapat membantu menurunkan resiko hipertensi serta serangan jantung. Selain itu, wanita cukup perlu mengkonsumsi oatmeal sebagai sumber serat karena wanita memiliki resiko tinggi terhadap hipertensi terutama menjelang menopause.

2. Kaya akan Antioksidan

Kandungan anti oksidan di dalam oatmeal sangat lah tinggi. Jenis antioksidan di dalamnya mampu menangkal radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada tubuh. Dengan konsumsi oatmeal secara teratur mampu meningkatkan kondisi tubuh dan meningkatkan kinerja kolesterol baik.

Memilih Model Baju Sesuai Bentuk Tubuh

1. Berbadan Kurus

- Sebenarnya pilihan busana untuk Anda cukup variatif. Anda hanya perlu memperhatikan satu hal yaitu cara menambah lekukan pada tubuh Anda. Sebaiknya Anda mengenakan pakaian dua pieces untuk memberikan efek lekuk pada pinggang. 

- Cobalah mengenakan jaket atasan atau terusan yang memiliki potongan di pinggang atau dengan mengenakan ikat pinggang besar atau pita yang diikat di pinggang. Fokuskan bawahan yang bervolume. Kenakan rok model lipit atau dengan rimple untuk menciptakan kesan lebih berisi pada tubuh bagian bawah. 

- Atasan dengan ruffles juga disarankan untuk mengalihkan mata orang dari tubuh lurus Anda. Kenakan wrap dress dengan simpul di pinggang untuk menambah lekukan. Tapi jangan sesekali mengenakan model pakaian yang atasannya ketat. Model pakaian seperti itu justru mempertegas bentuk badan Anda yang sebenarnya. 

- Hindari pakaian yang longgar. Pakaian ini justru membuat Anda semakin tidak memiliki lekuk tubuh. Crop jacket atau bolero memang sangat manis, namun pakaian ini justru mengatakan kepada banyak orang bahwa Anda tidak memiliki lekuk pinggang. 

2. Badan berbentuk jam pasir

- Bila Anda memiliki bentuk tubuh seperti jam pasir, yakni besar pada bagian badan atas dan bawah. Atau ukuran bahu dan pinggul Anda sama dan pinggang yang agak besar. Yang perlu Anda lakukan adalah jangan ragu memperlihatkan lekuk tubuh Anda. Potongan di pinggang akan memaksimalkan lekukan pinggang Anda. 

Hilangkan Selulit dengan 4 Langkah

Selulit umumnya terdapat pada bagian perut, paha, dan bokong yang terlihat seperti kulit jeruk. Untuk perawatan luar, ampas kopi merupakan bahan yang baik untuk digunakan. Namun, tak cukup hanya perawatan dari luar. Seperti yang dikutip dari dalam buku Cellulite Solutions yang ditulis oleh Helen Foster, disebutkan bahwa diet merupakan salah satu solusi untuk mengatasi selulit. 

1. Kurangi Berat Badan

Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah tentunya mengurangi kelebihan berat badan. Cari tahu tergolong apakah berat tubuh anda dengan cara menghitungnya. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan keterangan secara lengkap mengenai berat tubuh anda.

2. Hindari Makanan Berikut

- Makanan yang banyak mengandung gula.

Makanan yang banyak mengandung gula otomatis tinggi kalori atau lemak. Untuk anda ketahui, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140%. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.

Tips Memilih Bra (Perawatan Payudara Part 2)

Penting bagi wanita memilih bra atau penutup dada yang nyaman. Selain untuk kesehatan payudara itu sendiri, pemilihan bra yang nyaman dan benar bisa menunjang penampilan dalam berbusana. Karena bra ibarat pondasi atau dasar busana untuk wanita. 

Dari segi kesehatan, memilih bra yang benar dapat menghindari kita dari kerusakan payudara atau mencegah masalah seperti iritasi dan sesak nafas karena pemilihan bra yang tidak tepat. Dari segi estetika, memilih bra yang benar dan nyaman akan membantu menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara. Berikut ini tips memilih dan memakai bra yang nyaman dan tepat untuk penggunaan sehari-hari:

1. Periksa bagian bawah bra. Bagian tersebut harus menyangga payudara tetap ditempatnya dan juga membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda sulit atau tidak dapat menggerakkan jari Anda di bagian bawah bra, sebaiknya cari bra dengan ukuran yang lebih besar. Peredaran darang kurang lancar jika kita memakai penutup dada yang ketat.

Tips Merawat Payudara (Perawatan Payudara Part 1)

Merawat payudara sangat penting dilakukan sedini mungkin. Siapapun pasti ingin memiliki payudara yang indah, kencang dan sehat. Namun untuk mendapatkan semua itu tentunya Anda harus berbuat yang terbaik dengan merawat payudara Anda. Ini dia tips yang bisa Anda manfaatkan untuk merawat payudara.

Langkah 1

Gunakan ramuan tradisional untuk menjaga kekencangan dan kelembutan payudara. Campurkan satu kuning telur dengan bubur mentimun dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan pada payudara dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat dan sabun ringan.

Langkah 2

Pijat payudara beberapa kali seminggu. Gunakan sekitar satu sendok makan minyak alami zaitun, minyak kelapa atau baby oil untuk menggosok dengan lembut payudara. Pijatan meningkatkan elastisitas kulit di sekitar payudara, memperbaiki tekstur kulit, dan bentuk payudara.

Tips Fashion untuk Si Gemuk Pendek

Tak ada batasan tertentu dalam dunia fashion untuk mengekspresikan diri, terutama dalam memadu padankan pakaian dengan bentuk atau ukuran tubuh seseorang.

Namun, berikut ada beberapa tips standar untuk mereka bertubuh gemuk pendek yang ingin tampil ‘pas’ dengan pakaian yang mereka kenakan.Sekali lagi, tidak ada aturan bakunya yaa dalam memadu padankan pakaian

1. Baju dengan panjang pas sepinggul, akan terlihat ‘pas’ di tubuh gemuk Anda. Sebaiknya hindari baju dengan panjang lebih dari batas pinggul karena akan menambah kesan pendek.