Hindari Penyebab Perut Buncit

Hilangkan minuman beralkohol dan junk food dalam daftar menu harian Anda. Dua jenis makanan itu merupakan 'biang keladi' penyebab perut buncit. Sebagai gantinya, perbanyak minum air putih agar timbunan lemak perut cepat menyusut. Dan, mengonsumsi makanan kaya serat, seperti beras merah dan sayuran.

Selain berolahraga dan konsumsi makanan yang tepat, ada dua hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi lemak perut secara alami. Tidur yang cukup dan menghindari stres. 


Kondisi stres bisa menjadi faktor penyebab tubuh menimbun lemak lebih banyak di daerah perut. Sedangkan kurang tidur juga menjadi pemicu stres terbesar. Karena itu, usahakan untuk mendapatkan istirahat cukup setiap hari.