Siasat Olahraga Bagi Wanita Sibuk

Sibuk! Ini kerap menjadi alasan klasik para pekerja kantoran jarang olahraga. Beban kerja yang menumpuk membuat mereka mengabaikan pentingnya olah tubuh bagi kesehatan. 

Di tengah waktu yang tersita untuk pekerjaan, Anda sebenarnya bisa mencuri-curi kesempatan untuk melakukan olahraga ringan. Tak perlu berganti baju. Tak perlu sepatu olahraga. Tak perlu waktu khusus. 

Demi menjaga kebugaran tubuh, coba lakukan beberapa aktivitas sederhana yang memiliki efek olahraga. 

1. Jalan kaki ke kantor
Satu jam berjalan kali dapat membakar hingga 300 kalori. Jika menggunakan transportasi umum, coba turun sekitar satu kilometer menjelang tempat kerja. Atau jika membawa kendaraan pribadi, cari tempat parkir di gedung tetangga. Lanjutkan dengan berjalan kaki. Jika memungkinkan, sebisa mungkin hindari lift dan eskalator.

Ciri Makanan Mengandung Zat Berbahaya

Walaupun sudah berulang kali disidak dan diperingatkan, tetapi masih saja ditemukan makanan yang mengandung zat berbahaya di pasaran. Bukan cuma terdapat dalam bahan makanan basah seperti mi dan tahu, jajanan anak di sekolah juga tak luput dari ancaman bahan kimia berbahaya.

Dari hasil pengambilan sampel rutin yang dilakukan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) RI dalam beberapa tahun terakhir, ada empat jenis bahan berbahaya yang sering disalahgunakan dalam makanan, yakni formalin, boraks, pewarnarhodamin B, dan methanyl yellow.

Sebenarnya, tanpa melakukan uji laboratorium agak sulit menentukan apakah bahan makanan yang dijual aman atau bebas dari bahan kimia berbahaya.

Kecantikan “Ajaib” Kulit Wajah Berminyak

Selalu mengeluhkan tekstur kulit yang terlihat berminyak? Anda salah. Cukup sediakan kertas minyak untuk mengatasi masalah kecil ini. Sebenarnya, dalam beberapa hal, kulit berminyak justru memiliki keunggulan yang tidak dimiliki jenis kulit lainnya. 

1. Selalu terlihat lebih muda
Minyak yang ada pada wajah dapat menjaga elastisitas kulit dengan sangat baik. Ini akan menyamarkan kerutan dan garis halus. Tanda-tanda penuaan juga lebih lama 'sembunyi' di balik wajah yang berminyak. Tidak perlu menghamburkan uang untuk membelanjakan prduk-produk anti penuaan. 

2. Wajah terlihat berkilau
Dilansir dalam All Womens Talk, salah satu kelebihan wajah berminyak adalah, selalu terlihat berkilau. Anda mungkin berpikir memiliki daerah T (dahi, hidung, dagu) yang berminyak itu menyebalkan, tapi di luar sana banyak wanita yang rela membeli kosmetik mahal untuk mendapatkan efek kilauan seperti ini.

‎7 Keuntungan Bertelanjang Kaki

Saat keluar rumah, Anda pasti mengenakan alas kaki, baik sandal maupun sepatu. Meskipun alas kaki dianggap sebagai pelindung, tapi sesekali melepaskannya dan membiarkan kaki dalam keadaan telanjang tentu tidak masalah.

Terutama, saat Anda pergi ke pantai atau berjalan-jalan di taman atau rerumputan. Membiarkan kaki dalam keadaan tanpa alas dan pelindung serta merasakan pijakan, ternyata berdampak positif bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Ini tujuh hal yang Anda dapatkan jika suka berjalan dengan telanjang kaki

1. Membersihkan pikiran

Sulit untuk tidak memperhatikan setiap langkah ketika berjalan tanpa alas kaki. Anda harus waspada melangkahkan kaki, karena pasti tidak ingin menginjak benda tajam seperti batu atau duri. Hal ini membantu membersihkan pikiran dan meningkatkan kesadaran Anda agar menjaga fokus dan konsentrasi.

2. Sama dengan melakukan yoga 

Berjalan tanpa alas kaki, seperti dilansir dari Mind and Body Green, memperkuat dan meregangkan otot, tendon dan ligamen pada pergelangan kaki dan betis. Tak hanya itu, juga membantu mencegah cedera lutut dan sakit punggung. Bagi Anda yang punya postur tubuh sedikit bungkuk, harus banyak melakukannya, karena dapat membantu menjaga postur tubuh menjadi tegak, dan memperkuat titik keseimbangan.

Manfaat Oatmeals Bagi Tubuh

Saat ini, banyak sekali ahli gizi serta ahli kesehatan menyarankan pengkonsumsian oatmeals dalam keseharian kita. Memasukan menu oatmeal di dalam daftar makanan sehat kita merupakan alternatif yang tepat dalam menjaga hidup sehat.

Sebelum menolak untuk mengkonsumsi oatmeals setiap hari, akan lebih baik bagi kita untuk memahami terlebih dahulu manfaat oatmeal bagi tubuh dan kesehatan kita. Adapun berbagai manfaat oatmeals bagi kesehatan kita jika dikonsumsi secara baik dan teratur, antara lain:

1. Penangkal Resiko Hipertensi

Kandungan serat dalam oatmeal sangatlah tinggi. Serat tersebut dapat membantu menurunkan resiko hipertensi serta serangan jantung. Selain itu, wanita cukup perlu mengkonsumsi oatmeal sebagai sumber serat karena wanita memiliki resiko tinggi terhadap hipertensi terutama menjelang menopause.

2. Kaya akan Antioksidan

Kandungan anti oksidan di dalam oatmeal sangat lah tinggi. Jenis antioksidan di dalamnya mampu menangkal radikal bebas yang dapat berdampak buruk pada tubuh. Dengan konsumsi oatmeal secara teratur mampu meningkatkan kondisi tubuh dan meningkatkan kinerja kolesterol baik.

Memilih Model Baju Sesuai Bentuk Tubuh

1. Berbadan Kurus

- Sebenarnya pilihan busana untuk Anda cukup variatif. Anda hanya perlu memperhatikan satu hal yaitu cara menambah lekukan pada tubuh Anda. Sebaiknya Anda mengenakan pakaian dua pieces untuk memberikan efek lekuk pada pinggang. 

- Cobalah mengenakan jaket atasan atau terusan yang memiliki potongan di pinggang atau dengan mengenakan ikat pinggang besar atau pita yang diikat di pinggang. Fokuskan bawahan yang bervolume. Kenakan rok model lipit atau dengan rimple untuk menciptakan kesan lebih berisi pada tubuh bagian bawah. 

- Atasan dengan ruffles juga disarankan untuk mengalihkan mata orang dari tubuh lurus Anda. Kenakan wrap dress dengan simpul di pinggang untuk menambah lekukan. Tapi jangan sesekali mengenakan model pakaian yang atasannya ketat. Model pakaian seperti itu justru mempertegas bentuk badan Anda yang sebenarnya. 

- Hindari pakaian yang longgar. Pakaian ini justru membuat Anda semakin tidak memiliki lekuk tubuh. Crop jacket atau bolero memang sangat manis, namun pakaian ini justru mengatakan kepada banyak orang bahwa Anda tidak memiliki lekuk pinggang. 

2. Badan berbentuk jam pasir

- Bila Anda memiliki bentuk tubuh seperti jam pasir, yakni besar pada bagian badan atas dan bawah. Atau ukuran bahu dan pinggul Anda sama dan pinggang yang agak besar. Yang perlu Anda lakukan adalah jangan ragu memperlihatkan lekuk tubuh Anda. Potongan di pinggang akan memaksimalkan lekukan pinggang Anda. 

Hilangkan Selulit dengan 4 Langkah

Selulit umumnya terdapat pada bagian perut, paha, dan bokong yang terlihat seperti kulit jeruk. Untuk perawatan luar, ampas kopi merupakan bahan yang baik untuk digunakan. Namun, tak cukup hanya perawatan dari luar. Seperti yang dikutip dari dalam buku Cellulite Solutions yang ditulis oleh Helen Foster, disebutkan bahwa diet merupakan salah satu solusi untuk mengatasi selulit. 

1. Kurangi Berat Badan

Langkah pertama yang perlu anda lakukan adalah tentunya mengurangi kelebihan berat badan. Cari tahu tergolong apakah berat tubuh anda dengan cara menghitungnya. Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan keterangan secara lengkap mengenai berat tubuh anda.

2. Hindari Makanan Berikut

- Makanan yang banyak mengandung gula.

Makanan yang banyak mengandung gula otomatis tinggi kalori atau lemak. Untuk anda ketahui, setelah mengkonsumsi 300 kkal gula, jumlah radikal bebas di tubuh akan meningkat 140%. Gula membuat serat-serat kolagen yang ada di arteri atau pembuluh darah mengeras. Akibatnya, sirkulasi tubuh melambat.

Tips Memilih Bra (Perawatan Payudara Part 2)

Penting bagi wanita memilih bra atau penutup dada yang nyaman. Selain untuk kesehatan payudara itu sendiri, pemilihan bra yang nyaman dan benar bisa menunjang penampilan dalam berbusana. Karena bra ibarat pondasi atau dasar busana untuk wanita. 

Dari segi kesehatan, memilih bra yang benar dapat menghindari kita dari kerusakan payudara atau mencegah masalah seperti iritasi dan sesak nafas karena pemilihan bra yang tidak tepat. Dari segi estetika, memilih bra yang benar dan nyaman akan membantu menyangga dan menjaga bentuk, ukuran dan tekstur keindahan payudara. Berikut ini tips memilih dan memakai bra yang nyaman dan tepat untuk penggunaan sehari-hari:

1. Periksa bagian bawah bra. Bagian tersebut harus menyangga payudara tetap ditempatnya dan juga membuat Anda merasa nyaman. Jika Anda sulit atau tidak dapat menggerakkan jari Anda di bagian bawah bra, sebaiknya cari bra dengan ukuran yang lebih besar. Peredaran darang kurang lancar jika kita memakai penutup dada yang ketat.

Tips Merawat Payudara (Perawatan Payudara Part 1)

Merawat payudara sangat penting dilakukan sedini mungkin. Siapapun pasti ingin memiliki payudara yang indah, kencang dan sehat. Namun untuk mendapatkan semua itu tentunya Anda harus berbuat yang terbaik dengan merawat payudara Anda. Ini dia tips yang bisa Anda manfaatkan untuk merawat payudara.

Langkah 1

Gunakan ramuan tradisional untuk menjaga kekencangan dan kelembutan payudara. Campurkan satu kuning telur dengan bubur mentimun dan satu sendok makan minyak zaitun. Oleskan pada payudara dan diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air hangat dan sabun ringan.

Langkah 2

Pijat payudara beberapa kali seminggu. Gunakan sekitar satu sendok makan minyak alami zaitun, minyak kelapa atau baby oil untuk menggosok dengan lembut payudara. Pijatan meningkatkan elastisitas kulit di sekitar payudara, memperbaiki tekstur kulit, dan bentuk payudara.

Tips Fashion untuk Si Gemuk Pendek

Tak ada batasan tertentu dalam dunia fashion untuk mengekspresikan diri, terutama dalam memadu padankan pakaian dengan bentuk atau ukuran tubuh seseorang.

Namun, berikut ada beberapa tips standar untuk mereka bertubuh gemuk pendek yang ingin tampil ‘pas’ dengan pakaian yang mereka kenakan.Sekali lagi, tidak ada aturan bakunya yaa dalam memadu padankan pakaian

1. Baju dengan panjang pas sepinggul, akan terlihat ‘pas’ di tubuh gemuk Anda. Sebaiknya hindari baju dengan panjang lebih dari batas pinggul karena akan menambah kesan pendek.

Memilih Gaya Rambut Berdasarkan Bentuk Wajah

Bagi wanita, rambut adalah salah satu mahkota kecantikan. Oleh karena itu tidak heran jika kebanyakan wanita akan sangat rewel jika sudah berhubungan dengan masalah rambut. Untuk itu, sangat penting memilih gaya rambut yang tepat dengan bentuk wajah anda sehingga bisa menunjang penampilan anda.

Banyak wanita yang memotong rambutnya hanya karena semata-mata mengikuti model rambut yang sedang menjadi trend. Pada kenyataanya, tidak semua model rambut yang sedang populer tersebut cocok untuk kita. 

Gaya rambut pada dasarnya harus menyesuaikan dengan bentuk wajah.Sebelum pergi ke salon atau hair stylist, sempatkanlah waktu sejenak untuk mengamati bentuk wajah anda. 

1. Wajah Lonjong/Memanjang

Bagi anda yang mempunyai bentuk wajah yang lonjong, maka usahakan tidak memaksakan diri memilih gaya rambut yang lurus memanjang seperti model rambut para model iklan shampo. 

Wajah lonjong jika dipadukan dengan model rambut lurus panjang akan membuat wajah anda kelihatan semakin tirus dan memanjang. Pilihlah potongan rambut yang bervolume sehingga wajah anda tidak kelihatan terlalu kurus.

Cara Menghilangkan Cekungan Hitam di bawah mata

1. Menyamarkan dengan concealer

Pengobatan dengan krim memerlukan waktu cukup lama dan hasilnya tidak bisa instan, maka tutupi dulu dengan concealer sambil diobati terus. Coba oleskan krim penyamar noda (concealer) yang berwarna kuning. Warna kuning ini akan menetralkan warna gelap keunguan yang ada pada kantung mata tersebut. Hampir semua merek kosmetik terkenal di Indonesia punya concealer, terutama untuk riasan panggung.

2. Gunakan kantung teh atau mentimun

Dalam keadaan ‘darurat’, bisa dipakai kantung teh celup lembab atau mentimun untuk mengompres mata. Zat tanin yang dikandung oleh teh mengurangi radang pada kantung mata, dan mengempiskan bengkak. Kafein teh mengurangi cairan dari kulit sekitar kantung mata, sehingga bengkak berkurang. Potongan mentimun (yang dicuci untuk menghilangkan getahnya), mengandung enzim yang dapat menghilangkan radang kulit, dan mengurangi bayangan hitam. Teh dan mentimun memang hanya bekerja sementara, tapi bisa membantu pada saat tertentu dan darurat tadi.

Jus, Baiknya Pakai Juicer atau Blender?

Menurut Riani Susanto, ND, CT, dokter naturopati dan spesialis detoksifikasi, jus buah dan sayur mempunyai konsentrasi nutrisi yang tinggi, terdiri atas mineral, vitamin, trace element, enzim, dan materi lain yang berharga untuk membuat sel tubuh kuat dan sehat. Dengan diblender, seluruh bagian buah dan sayur tidak ada yang terbuang. Sedangkan dengan juicer, partikel padat dari buah dan sayur akan dipisahkan sebagai ampas.

Minum buah dan sayur yang dijus, terutama dari bahan organik, bisa merevitalisasi tubuh dalam waktu yang cepat. Karena dengan minum jus, asupan yang dikonsumsi bisa lebih banyak, dan nutrisi yang didapat (kecuali serat) juga jauh lebih banyak dibandingkan jika makan buahnya dalam porsi biasa.

Mengenal Arti SPF dan PA pada Krim Tabir Surya

Setiap membeli krim tabir surya, selalu tertulis SPF sekian atau PA sekian plus. Apa sih maknanya? Kita tentu perlu tau apa artinya agar dapat menentukan krim tabir surya dengan SPF atau PA berapa yang kita butuhkan. Berikut ini penjelasannya:

SPF (Sun Protection Factor) sebenarnya adalah ukuran seberapa kuat tabir surya yang kita pakai dapat melindungi kita dari paparan sinar matahari. SPF ini sering di salah artikan sebagai seberapa lama krim tabir surya yang kita gunakan dapat melindungi dari sengatan sinar matahari, padahal sebenarnya SPF sama sekali tidak ada hubungannya dengan lama waktu perlindungan.

Jatuh Cinta Buat Wajah Makin Cantik

Jangan heran jika Anda selalu dipuji terlihat lebih cantik saat jatuh cinta. Bukan hanya karena Anda selalu menjaga penampilan agar terlihat menarik di depan si dia, tetapi juga karena memang tubuh ikut bereaksi.

Jatuh cinta memang membuat Anda terlihat 'bersinar'. Seperti dilansir dari youbeauty.com, menurut Helen Fisher, Ph.D., antropolog dari Rutgers University, saat seseorang jatuh cinta, otak akan merilis dopamin, yang membuat lebih berenergi dan fokus.

Tips Bibir Merah Alami

1. Madu dan Air Jeruk Nipis
Campurkan madu dan air jeruk nipis dengan perbandingan 2:1, aduk hingga rata. Oleskan pada bibir setiap malam secara teratur. Campuran ini akan mencerahkan kulit bibir dalam beberapa minggu.

Tips Meluruskan Rambut dengan Bahan Alami

Bagi wanita modern, menggunakan alat pencatok telah menjadi solusi untuk meluruskan rambut. Sayangnya, alat pencatok dapat merusak rambut. Beralihlah ke bahan-bahan alami berikut ini untuk mendapatkan rambut lurus, halus dan sehat.

Rambut jenis kering biasanya sulit mendapatkan tampilan rambut yang lurus dan halus. Untuk itu dibutuhkan ekstra pelembab untuk rambut agar terhindar dari rambut kusam dan sulit diatur. Bahan alami seperti susu dan santan merupakan bahan-bahan yang baik untuk menutrisi rambut dan kulit kepala untuk mendapatkan rambut lurus dan halus. Berikut cara pengolahan bahannya, seperti dikutip ayushveda.

12 Manfaat Buah Kurma

Saat bulan Ramadhan, kurma dengan mudah ditemui di mana-mana. Mulai dari pasar tradisional hingga supermarket besar menjual berbagai pilihan kurma. Sebenarnya apa sih manfaat buah kurma?

1. Kaum Arab Badui, yang makan kurma secara teratur, menunjukkan tingkat kejadian yang sangat rendah dari kanker dan penyakit jantung.

2. Buah kurma kaya serat yang mencegah penyerapan kolesterol LDL dalam usus. Kandungan serat kurma juga membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi paparan dan mengikat bahan kimia yang menyebabkan kanker usus besar.

‎4 Herbal Penangkal Bau Mulut

Proses metabolisme tubuh selama bulan puasa memungkinkan munculnya persoalan bau mulut. Meski wajar, tak ada salahnya jika Anda mencoba menangkalnya dengan mengambil manfaat dari beragam bahan alami.

Karena bau mulut orang berpuasa bernilai pahala, sebagian orang tidak terlalu memedulikannya. Soal benarkah bau mulut cenderung meningkat pada masa puasa daripada hari biasa, sejauh ini belum ada jawaban pasti.

Untuk menetralkan bau mulut sekaligus membuat napas lebih bersahabat selama berpuasa, Anda bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini:

1. Cengkih

Minyak cengkih mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkih diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.

Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya:

Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur. Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.

2. Sirih

Daun sirih dijadikan bahan utama untuk menginang karena dianggap dapat menguatkan gigi, menyembuhkan luka kecil di mulut, menghilangkan bau mulut, dan menghentikan perdarahan gusi. Tradisi masyarakat itu menggelitik para ilmuwan untuk membuktikan khasiat daun sirih secara klinis.

Kenali jenis kulit lewat tes uji cermin

Kita sering mendengar orang mengeluh tentang masalah kulit berminyak atau kering. Bagaimana mereka tahu jenis kulit mereka? Jawaban atas pertanyaan ini yang sering tidak mereka ketahui. Kadang mereka hanya asal menebak. Anda perlu mengetahui jenis kulit yang Anda miliki. Ketidaktahuan Anda akan berakhir dengan penggunaan produk perawatan kulit yang salah. Anda tidak perlu pergi ke dokter kulit untuk mengetahui jenis kulit Anda. Ada tes sederhana untuk menentukan jenis kulit Anda sendiri di rumah. Yuk coba tes uji cermin untuk mengetahui jenis kulit Anda dari Boldsky ini.

Dengan tes uji cermin, Anda dapat dengan mudah menentukan jenis kulit Anda. Hanya dengan menggunakan cermin! Namun, ada beberapa prasyarat sebelum memulai tes ini.

Mengatasi Kulit Berminyak

Memiliki kulit wajah yang cenderung berminyak sebenarnya menguntungkan karena akan lebih terhindar dari keriput. Namun memang keberadaan minyak berlebih akan membuat kita agak jengkel, apalagi dengan wajah yang berminyak akan membuat penampilan kita jadi kurang menarik, selain wajah yang mengkilat, debu/kotoran yang sering menempel di pori kulit dan bisa mengakibatkan jerawat muncul. 

- Apa sih faktor penyebab kulit berminyak?

1. Sudah pasti pola makan yang buruk akan menjadi penyebab lebihnya kadar minyak, terlalu banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa berasal dari makan-makanan yang manis dan berlemak tinggi.

Menghilangkan Kerut di Bawah Mata Dengan Madu

Tampak tua dan lelah adalah kesan yang diberikan bagi anda yang memiliki kerut di bawah mata. Untuk menghilangkan kerut, anda dapat melakukan perawatan alami menggunakan madu. Berikut ini adalah pilihan cara menggunakan madu untuk mengatasi kerut di bawah mata:

- Bersihkan wajah terlebih dahulu kemudian oleskan madu tepat di bawah mata. Diamkan selama 10-15 menit hingga kering kemudian bilas dengan air dingin.

ATAU

Berbagai Manfaat Wortel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sayuran berwarna menarik yang satu ini sangat mudah ditemukan di mana-mana. Namun taukah Anda apa saja manfaat wortel? Selain dapat digunakan sebagai scrub untuk menghaluskan kulit seperti yang telah dibahas pada postingan sebelumnya, masih banyak lagi manfaat sayur berwarna orange ini.

1. Mengatasi Rambut Rontok
- Potong-potong wortel kemudian lumatkan dengan blender sampai halus
- Peras hasil blender tersebut
- Gunakan air perasan itu untuk memijat kulit kepala
- Bungkus kepala dengan handuk kemudian diamkan semalaman. Bilas sampai bersih

2. Mengurangi Dampak Negatif dari Nikotin
Bahan:

Tips Membuat Rambut Lebih Bervolume

Rambut panjang menjadi tanda keindahan wanita, namun untuk membuat rambut panjang menjadi lebih bervolume sedikit memerlukan trik. Apalagi, jika tipe rambut Anda tipis atau berminyak, rambut semkain tampak tidak mengembang. Berikut ini tips dari News Olio untuk membantu menciptakan rambut lebih indah bervolume.

1. Cuci Rambut Hingga Bersih

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah membersihkan rambut secara menyeluruh setiap kali keramas. Semua produk rambut termasuk shampo, hairspray, gel dan faktor lingkungan memiliki efek merusak rambut. Jika Anda memiliki rambut kering, pastikan juga untuk menggunakan kondisioner.

2. Cara Mencuci Rambut yang Benar

Saat mencuci rambut, jangan gunakan air terlalu panas karena merangsang minyak rambut yang membuat rambut cepat lepek, sehingga menghilangkan volume rambut. Selain itu, jangan menyisir rambut basah, keringkan terlebih dahulu menggunakan handuk untuk menghindari rambut kusut.

Sudah Maksimalkah Perlindungan Kulit Anda?

Sinar ultraviolet (UV), yang merupakan bagian dari sinar matahari, dalam jangka panjang terbukti memiliki efek buruk bagi kulit. Kulit terbakar (sunburn), iritasi, kulit kusam, kering, sampai kanker kulit, adalah beberapa contohnya. Namun, yang kita lakukan untuk mencegah dampak buruk sinar matahari pada kulit tampaknya belum maksimal.

"Masih banyak orang yang menganggap semua risiko ini bisa diatasi dengan cara menutupi seluruh tubuh," ungkap Vivi Tri Andari, Technical Management Manager PT Unilever Indonesia, Tbk, saat talkshow "SPF and the City" di Yogyakarta, beberapa waktu lalu.

‎4 Herbal Penangkal Bau Mulut

Proses metabolisme tubuh selama bulan puasa memungkinkan munculnya persoalan bau mulut. Meski wajar, tak ada salahnya jika Anda mencoba menangkalnya dengan mengambil manfaat dari beragam bahan alami.

Karena bau mulut orang berpuasa bernilai pahala, sebagian orang tidak terlalu memedulikannya. Soal benarkah bau mulut cenderung meningkat pada masa puasa daripada hari biasa, sejauh ini belum ada jawaban pasti.

Untuk menetralkan bau mulut sekaligus membuat napas lebih bersahabat selama berpuasa, Anda bisa memanfaatkan beberapa ramuan alami berikut ini:

1. Cengkih

Minyak cengkih mampu memperbaiki fungsi lambung sehingga pencernaan menjadi lebih baik. Selain itu, minyak cengkih diyakini mampu mengurangi peradangan, khususnya yang terjadi pada selaput lendir mulut dan tenggorokan sebagai salah satu pemicu timbulnya bau mulut.

Untuk mendapatkan khasiatnya sebagai obat kumur penangkal bakteri bau mulut, berikut cara meramunya:

Ambil 3-5 bunga cengkih. Seduh dengan air secukupnya lebih kurang 5 menit, lalu dinginkan. Gunakan air ini untuk berkumur. Cara lain, ambil beberapa butir cengkih kering. Tumbuk sampai hancur, rendam dalam segelas air hangat. Setelah 30 menit, airnya dapat digunakan untuk berkumur.

Merawat Kuku dengan Bahan Alami

Ada beberapa pendapat yang mengatakan bahwa kuku adalah cermin kepribadian. Kuku yang tidak terawat atau kotor bisa menggambarkan bahwa pemiliknya jorok atau kurang panda merawat diri. Untuk menjaga agar kuku anda selau cantik, bisa dilakukan perawatan yang dinamakan manicure dan pedicure. Tak selamanya manicure dan pedicure dilakukan di salon. Anda pun bisa melakukannya sendiri di rumah. Selain murah, bahannya pun mudah ditemui di dapur Anda.

1. Kunyit

Berfungsi menghilangkan bau kuku yang kurang sedap. Campur parutan 1 buah kunyit dengan satu sendok minyak kelapa dan oleskan pada kuku. Diamkan sekitar 15 menit kemudian bersihkan kuku dengan air hangat, dan lap hingga kering.

2. Belimbing wuluh

Belimbing wuluh sangat baik untuk membersihkan kotoran di sela-sela kuku sekaligus menguatkannya. Potong belimbing wuluh melintang menjadi jadi dua bagian, kemudian gosokkan daging buahnya ke sela-sela kuku hingga bersih.

Uji Sensitivitas Kulit Sebelum Beli Kosmetik

Untuk menghindari kesalahan dalam memilih kosmetik, ada sebuah cara yang bisa dilakukan. Sebelum membeli produk kosmetik atau skin care, manfaatkan tester yang disediakan. Uji sensitivitas kulit Anda dengan cara mengoleskan tipis-tipis produk tersebut pada kulit punggung tangan. Khusus untuk produk perawatan kulit wajah, oleskan pada bagian belakang telinga di antara rahang. Setelah itu diamkan sekitar lima menit. Jika dalam waktu lima menit tidak ada reaksi gatal atau kemerahan, artinya produk ini cukup aman untuk kulit Anda.

Mengapa dioleskan pada bagian tersebut?

Karena kulit bagian tersebut lebih sensitif daripada bagian lainnya, sehingga bisa memberi respons yang cukup cepat ketika terkena bahan aktif produk yang dioleskan.

Periksa sebelum membeli kosmetik ya, ladies… :)

Sumber: female.kompas.com

Apa Saja Camilan Sehat?

1. Popcorn

Selama tidak menambahkan garam atau mentega, popcorn termasuk healthy snack. Makanan dari jagung ini tinggi serat dan rendah kalori. Gunakan minyak jagung atau zaitun yang rendah lemak untuk membuatnya agar tetap sehat.

2. Kacang Tanah/Kedelai

Kandungan lemak monosaturated-nya melancarkan peredaran darah. Kacang mengandung serat, magnesium, dan vitamin E yang bersifat antioksidan, dapat mencegah kanker, asma, dan osteoporosis. Kedelai mengandung protein, isoflavon, dan serat yang baik bagi kesehatan. Konsumsi kacang tanah/kedelai rebus sebagai cemilan sehat anda sehari-hari, karena selain enak, bahan tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan.

Awet Muda dengan Pijat Wajah ala Swedia

Bukan hanya krim perawatan yang bisa membuat kulit wajah sehat dan terlihat cerah. Pemijatan secara teratur juga bisa dilakukan untuk meningkatkan sirkulasi darah di area wajah.

Efeknya adalah bisa memperlambat munculnya keriput dan mengencangkan kulit. Coba saja pijat wajah ala Swedia, caranya cukup mudah dan Anda bisa melakukannya sendiri di rumah. 

Penasaran seperti apa caranya? Lakukan saja enam langkah berikut yang disarankan ahli pijat Swedia, Annie B. Bond. Pastikan, Anda melakukannya tak lebih dari 20 menit karena bisa berdampak negatif pada otot wajah.